Telle sanoi...
Oikeasti valmis annos painaa n. 186 g eli kerro punnitsemasi annos 1.35 niin saat laskuriin merkittävän painon.
perjantai 26.03.2010 klo 18:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pikamakarooni keitetty Kypsennetty (Euroshopper), annos 100g | 887g | 1266kcal | 41.7g | 259.9g | 5.3g | 0g | |
Jauheliha, sika-nauta | 220g | 487kcal | 38.5g | 0g | 37.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 667g | 220kcal | 22g | 32.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 77g | 302kcal | 22.4g | 0g | 23.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4016g | 5125kcal | 286g | 586.2g | 179g | 0g | |
Valittu annoskoko | 2008g | 2562kcal | 143g | 293.1g | 89.5g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 1004g | 1281kcal | 71.5g | 146.6g | 44.8g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 7.1g | 14.6g | 4.5g | 0g |