Telle sanoi...
Oikeasti valmis annos painaa n. 186 g eli kerro punnitsemasi annos 1.35 niin saat laskuriin merkittävän painon.
perjantai 26.03.2010 klo 18:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pikamakarooni keitetty Kypsennetty (Euroshopper), annos 100g | 333g | 475kcal | 15.6g | 97.5g | 2g | 0g | |
Jauheliha, sika-nauta | 83g | 183kcal | 14.4g | 0g | 14g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 29g | 113kcal | 8.4g | 0g | 8.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1506g | 1922kcal | 107.2g | 220g | 67.2g | 0g | |
Valittu annoskoko | 753g | 961kcal | 53.6g | 110g | 33.6g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 377g | 480kcal | 26.8g | 55g | 16.8g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 7.1g | 14.6g | 4.5g | 0g |