Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 165g | 18kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 94g | 28kcal | 1.3g | 4.7g | 0.4g | 1.4g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 245g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 5.1g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 500g | 535kcal | 115.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 1468kcal | 239.8g | 86g | 16.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 734kcal | 119.9g | 43g | 8.4g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 367kcal | 60g | 21.5g | 4.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu