Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1960g | 1269kcal | 31.4g | 258.3g | 3.3g | 16.7g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 56g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 3544kcal | 62.8g | 516.6g | 118.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1772kcal | 31.4g | 258.3g | 59.3g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 886kcal | 15.7g | 129.2g | 29.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu