Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 2520g | 1631kcal | 40.3g | 332.1g | 4.3g | 21.4g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 72g | 647kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 4557kcal | 80.6g | 664.2g | 152.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2278kcal | 40.3g | 332.1g | 76.2g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1139kcal | 20.2g | 166.1g | 38.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu