Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 840g | 544kcal | 13.4g | 110.7g | 1.4g | 7.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 1519kcal | 26.8g | 221.4g | 50.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 760kcal | 13.4g | 110.7g | 25.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 380kcal | 6.7g | 55.4g | 12.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu