Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 400g | 640kcal | 3.2g | 24g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2608kcal | 158.4g | 48g | 200g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1304kcal | 79.2g | 24g | 100g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 652kcal | 39.6g | 12g | 50g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu