Feta-jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään.
Tee pihvin pohja ja lisää murskattua salaattijuustoa tai fetaa ja juustoraaste.
Tee pihville kansi ja sulje tiiviisti.
Paista uunissa, 200 astetta n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Aalsak
Tee pihvin pohja ja lisää murskattua salaattijuustoa tai fetaa ja juustoraaste.
Tee pihville kansi ja sulje tiiviisti.
Paista uunissa, 200 astetta n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizza juustoraaste (Valio), annos 150g | 87g | 297kcal | 21.9g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 350g | 774kcal | 61.2g | 0g | 59.4g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 70g | 105kcal | 16.1g | 1.7g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g | 175g | 105kcal | 5.6g | 12.4g | 3.5g | 0g | |
| Korppujauho | 44g | 160kcal | 4.6g | 32.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 49g | 132kcal | 3.7g | 24g | 2.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1645g | 3284kcal | 238.2g | 141.8g | 193.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 822g | 1642kcal | 119.1g | 70.9g | 96.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 821kcal | 59.6g | 35.5g | 48.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.5g | 8.6g | 11.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu