Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 36g | 63kcal | 1.9g | 13.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1080g | 1361kcal | 118.8g | 3.2g | 97.2g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 180g | 1040kcal | 38g | 9.5g | 90.9g | 20.9g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 540g | 2700kcal | 134.5g | 179.8g | 155.5g | 153.4g | |
| Voi | 288g | 2089kcal | 3.4g | 1.2g | 234.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 14507kcal | 593.2g | 414.6g | 1155.4g | 349g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 7253kcal | 296.6g | 207.3g | 577.7g | 174.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 3627kcal | 148.3g | 103.7g | 288.9g | 87.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 14g | 9.8g | 27.2g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu