Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 340kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 45g | 260kcal | 9.5g | 2.4g | 22.7g | 5.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 135g | 675kcal | 33.6g | 45g | 38.9g | 38.3g | |
| Voi | 72g | 522kcal | 0.9g | 0.3g | 58.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 3627kcal | 148.4g | 103.8g | 288.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 1813kcal | 74.2g | 51.9g | 144.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 907kcal | 37.1g | 26g | 72.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 14g | 9.8g | 27.2g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu