Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 5g | 29kcal | 1.1g | 0.3g | 2.5g | 0.6g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 75kcal | 3.7g | 5g | 4.3g | 4.3g | |
| Voi | 8g | 58kcal | 0.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 403kcal | 16.6g | 11.6g | 32g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 202kcal | 8.3g | 5.8g | 16g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 101kcal | 4.2g | 2.9g | 8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 14.1g | 9.8g | 27.1g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu