Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 300g | 210kcal | 23.1g | 30g | 5.1g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1780kcal | 198.2g | 60g | 90.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 890kcal | 99.1g | 30g | 45.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 445kcal | 49.6g | 15g | 22.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.2g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu