Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		100g	710kcal	0.8g	0.4g	80g	0g
Sokeri		170g	690kcal	0g	169.8g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		174g	226kcal	22.8g	0.5g	14.4g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		200g	700kcal	24g	142g	4.2g	7g
Perunajauho 1dl=70g		70g	235kcal	0.1g	57.4g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		500g	178kcal	0.8g	35.6g	0.5g	10g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		30g	6.3kcal	2.4g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		5g	2.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Rusina euroshopper		100g	330kcal	3g	79g	0.5g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		400g	516kcal	16.8g	20.4g	40g	1.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		19g	64kcal	0g	15.5g	0g	0.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		100g	177kcal	0.2g	42.3g	0.3g	1.5g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.5g	9kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3795g	7881kcal	142.6g	1177.6g	280.4g	40.2g
	Valittu annoskoko	1898g	3941kcal	71.3g	588.8g	140.2g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	949g	1970kcal	35.7g	294.4g	70.1g	10.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu