Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 525g | 157kcal | 5.2g | 21g | 1.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 59kcal | 1.8g | 2.6g | 4.5g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 350g | 560kcal | 9.4g | 9.4g | 52.5g | 0g | |
| Vesi | 874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 1598kcal | 35g | 74.4g | 117.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 799kcal | 17.5g | 37.2g | 58.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 400kcal | 8.8g | 18.6g | 29.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.9g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu