Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 599g | 180kcal | 6g | 24g | 1.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 639kcal | 10.8g | 10.8g | 59.9g | 0g | |
| Vesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 1826kcal | 40.4g | 85.2g | 134.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 913kcal | 20.2g | 42.6g | 67.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 457kcal | 10.1g | 21.3g | 33.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu