Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1049g | 315kcal | 10.5g | 42g | 3.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 699g | 1119kcal | 18.9g | 18.9g | 104.9g | 0g | |
| Vesi | 1748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7420g | 3196kcal | 70.8g | 149g | 234.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3710g | 1598kcal | 35.4g | 74.5g | 117.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1855g | 799kcal | 17.7g | 37.3g | 58.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu