Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 80g | 181kcal | 12.8g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 30g | 102kcal | 6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 614kcal | 44g | 1.8g | 47.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 307kcal | 22g | 0.9g | 23.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 154kcal | 11g | 0.5g | 11.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu