LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 247g | 741kcal | 29.6g | 143.3g | 6.2g | 13.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 100g | 320kcal | 26g | 1g | 24g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2104g | 3763kcal | 283g | 318g | 149.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1052g | 1881kcal | 141.5g | 159g | 74.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 526g | 941kcal | 70.8g | 79.5g | 37.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu