Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 63g | 37kcal | 5.7g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.3g | 7.4kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 38g | 147kcal | 11g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 466kcal | 42g | 8.8g | 28.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 233kcal | 21g | 4.4g | 14.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 117kcal | 10.5g | 2.2g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.5g | 3.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu