Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 105g | 61kcal | 9.4g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.8g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 63g | 246kcal | 18.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 777kcal | 69.6g | 14.6g | 48.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 388kcal | 34.8g | 7.3g | 24.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 194kcal | 17.4g | 3.7g | 12.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.2g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu