Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 126g | 73kcal | 11.3g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 11g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.4g | 5.1g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 76g | 295kcal | 21.9g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 932kcal | 83.4g | 18g | 58.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 466kcal | 41.7g | 9g | 29.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 233kcal | 20.9g | 4.5g | 14.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.4g | 3.3g | 10.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu