Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 21g | 12kcal | 1.9g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 13g | 49kcal | 3.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 155kcal | 14g | 2.8g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 78kcal | 7g | 1.4g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 3.5g | 0.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.6g | 3.1g | 10.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu