Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 210g | 122kcal | 18.9g | 10.5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 18g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.6g | 8.5g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 126g | 491kcal | 36.5g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1553kcal | 139.2g | 29.8g | 96.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 777kcal | 69.6g | 14.9g | 48.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 388kcal | 34.8g | 7.5g | 24.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu