Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 698g | 1186kcal | 139.5g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 157kcal | 0g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 2866kcal | 280.6g | 5g | 191.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 1433kcal | 140.3g | 2.5g | 95.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 717kcal | 70.2g | 1.3g | 47.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 17.7g | 0.3g | 12.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu