Kaurapuuro (nalle pikakaurahiutale)
Vesi, hiutaleet ja (ripaus suolaa) sekaisin ja iehauta muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Heveko82
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Heveko82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 20g | 70kcal | 2.8g | 11g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 140kcal | 5.6g | 22g | 3.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 70kcal | 2.8g | 11g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 35kcal | 1.4g | 5.5g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1g | 4.1g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu