Suklaapallot
PILKO HEDELMÄT PIENIKSI
LISÄÄ MANTELIROUHE JA KAAKAOJAUHE
SEKOITA AINEKSET JA PYÖRITÄ KÄSISÄ PALLOIKSI.
PYÖRITÄ PALLOT KAAKAOJAUHEESA TAI
KOOKOSHIUTALEISSA.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Paksumanta
LISÄÄ MANTELIROUHE JA KAAKAOJAUHE
SEKOITA AINEKSET JA PYÖRITÄ KÄSISÄ PALLOIKSI.
PYÖRITÄ PALLOT KAAKAOJAUHEESA TAI
KOOKOSHIUTALEISSA.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rusina | 60g | 175kcal | 1.7g | 36.1g | 0.3g | 5.8g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 80g | 154kcal | 2.7g | 32.6g | 0.6g | 7.6g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 75g | 145kcal | 2.3g | 28.6g | 0.5g | 5.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 100g | 578kcal | 21.1g | 5.3g | 50.5g | 11.6g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 9g | 33kcal | 1.7g | 1g | 2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 2173kcal | 59g | 207.2g | 107.8g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 1086kcal | 29.5g | 103.6g | 53.9g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 543kcal | 14.8g | 51.8g | 27g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 335kcal | 9.1g | 32g | 16.6g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu