Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 219g | 1314kcal | 52.6g | 14.5g | 118.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 276g | 395kcal | 34.5g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 3669kcal | 176.2g | 49.6g | 312g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 1835kcal | 88.1g | 24.8g | 156g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 917kcal | 44.1g | 12.4g | 78g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu