Mustaherukkarahka (makeutettu)
250 g maitorahkaa, Ehrmann
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
150 g mustaherukoita
1,5 rkl makeutusjauhetta, Pirkka (n. 2,5-3 g)
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka keskiarvo | 263g | 126kcal | 2.9g | 20.5g | 1.1g | 15.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 5.3g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 439g | 246kcal | 37.3g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1414g | 783kcal | 80.6g | 94.4g | 4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 392kcal | 40.3g | 47.2g | 2g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 196kcal | 20.2g | 23.6g | 1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 6.7g | 0.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu