Aamuleipä KARPPI

Tämän bongasin eräästä blogista ja itse soveltelin sitä.

Tästä ohjeesta tulee yksi leipä ja e paistetaan pannulla.

Sekoita kupissa 1 kananmuna.

Lisää joukkoon 2rkl mantelijauhoa, 2rkl vehnälesettä ja 0,5tl leivinjauhetta.

Laita pannulle paljon rasvaa ja kippaa taikina lusikalla siihen (leivän kokonen läntti) ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Paista molemmin puolin ja lisää paljon leivänpäällysiä :)
Tämä leipä valmistuu esim.

samalla kun aamukahvi tippuu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Nessukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 554g790kcal69.2g1.7g56.8g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g71g423kcal16.9g4.7g38.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%50g126kcal7g5.5g2.8g24.7g
Leivinjauhe 25g44kcal1.3g9.5g0g0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)50g296kcal13.2g4.7g27.5g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g3357kcal215.2g52.2g250.4g61.2g
Valittu annoskoko750g1679kcal107.6g26.1g125.2g30.6g
Annoskoko puolitettuna375g839kcal53.8g13.1g62.6g15.3g
Arvot/100g100g224kcal14.3g3.5g16.7g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235157