Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 250g | 188kcal | 5.8g | 13.3g | 12g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 401g | 445kcal | 86.5g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 451g | 113kcal | 6.8g | 18g | 1.4g | 11.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1875kcal | 200g | 108.4g | 68.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 938kcal | 100g | 54.2g | 34.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 469kcal | 50g | 27.1g | 17.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu