Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 401g | 301kcal | 9.2g | 21.2g | 19.2g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 641g | 712kcal | 138.5g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 721g | 180kcal | 10.8g | 28.8g | 2.2g | 18g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 72g | 137kcal | 0.4g | 32.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 3001kcal | 320g | 173.4g | 109.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1500kcal | 160g | 86.7g | 54.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 750kcal | 80g | 43.4g | 27.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu