Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 500g | 375kcal | 11.5g | 26.5g | 24g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 800g | 888kcal | 172.8g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 900g | 225kcal | 13.5g | 36g | 2.7g | 22.5g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 90g | 171kcal | 0.4g | 40.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4852g | 3745kcal | 399.2g | 216.6g | 136.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2426g | 1872kcal | 199.6g | 108.3g | 68.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1213g | 936kcal | 99.8g | 54.2g | 34.1g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu