Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 100g | 75kcal | 2.3g | 5.3g | 4.8g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 160g | 178kcal | 34.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli | 22g | 6.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 180g | 45kcal | 2.7g | 7.2g | 0.5g | 4.5g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 18g | 34kcal | 0.1g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 750kcal | 80g | 43.4g | 27.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 375kcal | 40g | 21.7g | 13.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 188kcal | 20g | 10.9g | 6.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu