Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 150g | 113kcal | 3.5g | 8g | 7.2g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 240g | 267kcal | 51.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 270g | 68kcal | 4.1g | 10.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 27g | 51kcal | 0.1g | 12.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 1125kcal | 120g | 65.2g | 41.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 563kcal | 60g | 32.6g | 20.6g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 281kcal | 30g | 16.3g | 10.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu