Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 200g | 150kcal | 4.6g | 10.6g | 9.6g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 321g | 356kcal | 69.2g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli | 44g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 361g | 90kcal | 5.4g | 14.4g | 1.1g | 9g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 36g | 69kcal | 0.2g | 16.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1500kcal | 160g | 86.6g | 54.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 750kcal | 80g | 43.3g | 27.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 375kcal | 40g | 21.7g | 13.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu