Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 166g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli, tuore | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 5g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 126kcal | 4.6g | 21.8g | 1.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 63kcal | 2.3g | 10.9g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 31kcal | 1.2g | 5.5g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu