Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1324g | 371kcal | 7.9g | 78.8g | 2.6g | 33.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 509g | 56kcal | 5.6g | 5.6g | 1g | 5.1g | |
| Kaali, valkokaali | 2037g | 430kcal | 24.4g | 69.3g | 4.1g | 42.8g | |
| Sipuli | 764g | 231kcal | 9.5g | 36.7g | 1.5g | 13g | |
| Persilja | 255g | 70kcal | 3.5g | 2.8g | 0.5g | 20.4g | |
| Mustapippuri | 5.1g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 14g | 37kcal | 1.4g | 1.4g | 2.9g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5092g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 2417kcal | 105.8g | 393.2g | 25.6g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1209kcal | 52.9g | 196.6g | 12.8g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 604kcal | 26.5g | 98.3g | 6.4g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu