Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 67g | 7.3kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 267g | 56kcal | 3.2g | 9.1g | 0.5g | 5.6g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Persilja | 33g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.7g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 317kcal | 14g | 51.6g | 3.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 158kcal | 7g | 25.8g | 1.6g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 79kcal | 3.5g | 12.9g | 0.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu