Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 83g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kaali, valkokaali | 334g | 70kcal | 4g | 11.3g | 0.7g | 7g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Persilja | 42g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.3g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.3g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3275g | 396kcal | 17.4g | 64.2g | 4.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1637g | 198kcal | 8.7g | 32.1g | 2.2g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 99kcal | 4.4g | 16.1g | 1.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu