Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 304g | 85kcal | 1.8g | 18.1g | 0.6g | 7.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 117g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaali, valkokaali | 467g | 99kcal | 5.6g | 15.9g | 0.9g | 9.8g | |
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Persilja | 58g | 16kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 4.7g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.3g | 8.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4585g | 554kcal | 24.2g | 90g | 5.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2293g | 277kcal | 12.1g | 45g | 2.9g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1146g | 139kcal | 6.1g | 22.5g | 1.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu