Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 347g | 97kcal | 2.1g | 20.6g | 0.7g | 8.7g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 133g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Kaali, valkokaali | 534g | 113kcal | 6.4g | 18.1g | 1.1g | 11.2g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Persilja | 67g | 18kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5.3g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 633kcal | 27.8g | 102.8g | 6.6g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 317kcal | 13.9g | 51.4g | 3.3g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 158kcal | 7g | 25.7g | 1.7g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu