Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 121kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 167g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Kaali, valkokaali | 667g | 141kcal | 8g | 22.7g | 1.3g | 14g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Persilja | 83g | 23kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 6.7g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.7g | 12kcal | 0.5g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6550g | 792kcal | 34.8g | 128.6g | 8.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 3275g | 396kcal | 17.4g | 64.3g | 4.2g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 198kcal | 8.7g | 32.2g | 2.1g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu