Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 200g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Kaali, valkokaali | 800g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Persilja | 100g | 27kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.6g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7855g | 949kcal | 41.6g | 154.4g | 10g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 3928g | 475kcal | 20.8g | 77.2g | 5g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1964g | 237kcal | 10.4g | 38.6g | 2.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu