Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 607g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 234g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Kaali, valkokaali | 934g | 197kcal | 11.2g | 31.8g | 1.9g | 19.6g | |
| Sipuli | 350g | 106kcal | 4.4g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Persilja | 117g | 32kcal | 1.6g | 1.3g | 0.2g | 9.3g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.5g | 17kcal | 0.7g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9170g | 1108kcal | 48.8g | 180.4g | 11.8g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 4585g | 554kcal | 24.4g | 90.2g | 5.9g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2293g | 277kcal | 12.2g | 45.1g | 3g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu