Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 694g | 194kcal | 4.2g | 41.3g | 1.4g | 17.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 267g | 29kcal | 2.9g | 2.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1067g | 225kcal | 12.8g | 36.3g | 2.1g | 22.4g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Persilja | 133g | 37kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 10.7g | |
| Mustapippuri | 2.7g | 7.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 7.5g | 19kcal | 0.7g | 0.7g | 1.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 1267kcal | 55.4g | 205.8g | 13.4g | 121.4g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 633kcal | 27.7g | 102.9g | 6.7g | 60.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 317kcal | 13.9g | 51.5g | 3.4g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu