Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 781g | 219kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 300g | 33kcal | 3.3g | 3.3g | 0.6g | 3g | |
| Kaali, valkokaali | 1201g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Persilja | 150g | 41kcal | 2.1g | 1.7g | 0.3g | 12g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.4g | 22kcal | 0.8g | 0.8g | 1.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11790g | 1425kcal | 62.4g | 231.4g | 15.2g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 5895g | 712kcal | 31.2g | 115.7g | 7.6g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2948g | 356kcal | 15.6g | 57.9g | 3.8g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu