Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 867g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 334g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Kaali, valkokaali | 1334g | 282kcal | 16g | 45.4g | 2.7g | 28g | |
| Sipuli | 500g | 151kcal | 6.3g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Persilja | 167g | 46kcal | 2.3g | 1.8g | 0.3g | 13.3g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 9g | 24kcal | 0.9g | 0.9g | 1.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13100g | 1583kcal | 69.6g | 257.4g | 16.8g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 6550g | 792kcal | 34.8g | 128.7g | 8.4g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3275g | 396kcal | 17.4g | 64.4g | 4.2g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu