Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1214g | 340kcal | 7.3g | 72.2g | 2.4g | 30.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 467g | 51kcal | 5.1g | 5.1g | 0.9g | 4.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1868g | 394kcal | 22.4g | 63.5g | 3.7g | 39.2g | |
| Sipuli | 700g | 212kcal | 8.8g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Persilja | 234g | 64kcal | 3.2g | 2.6g | 0.5g | 18.7g | |
| Mustapippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18340g | 2216kcal | 97.2g | 360.2g | 23.4g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 9170g | 1108kcal | 48.6g | 180.1g | 11.7g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4585g | 554kcal | 24.3g | 90.1g | 5.9g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu