Kana-herkkusieni-ruispasta

Laita vesi kiehumaan noin 2 litran kattilassa.

Sekoita ranskankermaan currya ja/tai muita mausteita, riippuen siitä minkämakuista mättöä tästä haluat.

Kun tämä on tehty, lätkäise ranskankerma kanan kaveriksi ja sekoita (Jos olet kulinaristimpaa sorttia, tee tämä vaihe jo paljon aikaisemmin.) ja laita pannu lämpiämään.

Jos luonnonvoimat ovat suotuisia, veden pitäisi kiehua nyt, ja makaronit pääsevät keitettäväksi.

Mausta miten tykkäät.

Paista kana.

Heitä sekaan pikkupurkki herkkusieniä, ne tuo kätevästi makua ja näköä.

Voit edelleen maustaa, jos siltä tuntuu.

Kaada pastasta vesi pois ja lisää paistettu kana ja herkkusienet kattilaan.

Valmista!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Rallimarsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruismakaroni, keittämätön 1dl/40g (Torino)40g140kcal5.2g26.8g1g2.4g
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g100g110kcal23g0g1.8g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow7.5g1.1kcal0.1g0.1g0g0.2g
Ranskankerma Valio7.5g21kcal0.2g0.3g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana310g544kcal57g54.4g9.8g5.2g
Valittu annoskoko155g272kcal28.5g27.2g4.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna78g136kcal14.3g13.6g2.5g1.3g
Arvot/100g100g176kcal18.4g17.5g3.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=254476