Kana-herkkusieni-ruispasta

Laita vesi kiehumaan noin 2 litran kattilassa.

Sekoita ranskankermaan currya ja/tai muita mausteita, riippuen siitä minkämakuista mättöä tästä haluat.

Kun tämä on tehty, lätkäise ranskankerma kanan kaveriksi ja sekoita (Jos olet kulinaristimpaa sorttia, tee tämä vaihe jo paljon aikaisemmin.) ja laita pannu lämpiämään.

Jos luonnonvoimat ovat suotuisia, veden pitäisi kiehua nyt, ja makaronit pääsevät keitettäväksi.

Mausta miten tykkäät.

Paista kana.

Heitä sekaan pikkupurkki herkkusieniä, ne tuo kätevästi makua ja näköä.

Voit edelleen maustaa, jos siltä tuntuu.

Kaada pastasta vesi pois ja lisää paistettu kana ja herkkusienet kattilaan.

Valmista!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Rallimarsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruismakaroni, keittämätön 1dl/40g (Torino)120g420kcal15.6g80.4g3g7.2g
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g300g330kcal69g0g5.4g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow23g3.4kcal0.4g0.4g0g0.5g
Ranskankerma Valio23g63kcal0.6g0.8g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana930g1633kcal171.2g163.2g29.4g15.4g
Valittu annoskoko465g816kcal85.6g81.6g14.7g7.7g
Annoskoko puolitettuna233g408kcal42.8g40.8g7.4g3.9g
Arvot/100g100g176kcal18.4g17.5g3.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=254476